Adiicella tarjoan kognitiivista terapiaa (psykoterapeuttiopiskelijana), ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja työnohjausta. Lisäksi luentoja ja työpajoja hyvinvoinnin edistämiseksi kaikissa elämän eri vaiheissa. Tavoitteena on auttaa asiakkaita saavuttamaan hyvinvointia ja elämänlaadun paranemista. Tutustu palveluihin ja löydä sinulle sopiva vaihtoehto.
Kognitiivinen terapia
Kognitiivisessa terapiassa tutkimme yhdessä oireilua aiheuttavia ajatustapoja ja niiden yhteyttä tunteisiin ja käyttäytymiseen. Tavoitteena on oppia tunnistamaan haitallisia ajatusmalleja ja muuttamaan niitä.
Ennen terapian aloittamista, voit käydä tutustumiskäynnillä. Terapia voi kestoltaan olla lyhyttä (10-20 krt) tai pitkää (1-3 vuotta).
- Lapsille, nuorille ja aikuisille
- Yksilöllistä ja asiakastahtista
- Tavoitteellista
- Lähitapaamisina tai etänä
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeiselle suuntaukselle on ominaista keskittyä yksilön vahvuuksiin ja tunnistaa asioita, jotka ovat hyvin. Voimavarakeskeisyys syntyy siitä, että toimivia asioita pyritään lisäämään ihmisen elämässä.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa ei ole ennalta määrättyä määriä käyntikerroille, vaan käyntien määrä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa tilanteen mukaan. Ratkaisukeskeisessä terapiassa jo yksikin kerta voi tuoda apua. Yleensä terapia kestää kuitenkin 5-20 käyntikerran verran.
- Yksilöllistä, mutta lyhytkestoista
- Tavoitteellista, tulevaisuuteen suuntaavaa
- Lähi- tai etätapaamiset
Työnohjaus
on oman työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä, joka tapahtuu työnohjaajan avulla. Se on työhön, työyhteisöön ja omaan työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden yhdessä tulkitsemista ja jäsentämistä.
Työnohjaus hyödyttää koko työyhteisöä, sillä työyhteisön yhteiset tavoitteet selkiytyvät. Parhaimmillaan tehtävät ja roolit jäsentyvät yksilö-, ryhmä- ja organisaatiotasolla. Yhdessä ohjautuminen ja kehittäminen paranevat, työskentely sujuu paremmin ja muutoskyky sekä oppiminen lisääntyvät. Myös johtaminen ja yhteistyö kehittyvät ja samalla tuottavuus ja kilpailukyky saavat mahdollisuuden kasvaa.
- Yksilötyönohjaus
- Ryhmätyönohjaus
- Työpajat